49.8キロ。

◇5th

◇フリー

◇朝の体重49.8kg

◇睡眠→7時間半（9時〜4時半）←最近、暑さの中でもよく眠ります。夏の暑さに体がなれてきた感じ！

◇朝食（am5:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食（pm11：00）→牛タン定食

◇夕食（pm6:30）→しょうが焼き・キャベツ・レタス・味噌汁・キュウリの漬け物・海苔・ご飯１杯半

◇おやつ→１時のおやつにアイスクリーム