50.0キロ。

[整食法]

今日は友だちとランチ予定です。久々の外食。→＠コメダ珈琲にてよく食べよくしゃべりハッピーでした！

◇17th

◇フリー

◇朝の体重50.0kg

◇睡眠→8時間（9時〜5時）

◇朝食（am6:00）→ホット酢・コーヒー

◇昼食（am11:30)→エビフライ・ロールパン・サラダ・モンブランケーキ・珈琲

◇夕食（pm7:00）→明太子スパゲッティ・ポテトサラダ・ロールパン・ワイン