自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆9月10月日程
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
9月2日・9日・23日
10月14日・21日・28日
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646金曜夜間7時30分開始20180614152646
9月14日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
9月12日・26日
10月10日・24日
自力整体教室写真

『自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付 矢上 裕著』

自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付 矢上 裕著
自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付

自力整体の最新刊本 本日2011年2月3日発売です!

DVDにはトータル112分間の実技が収録されています。
ゆったりゆっくりした流れで、適宜適切に矢上氏のわかりやすい説明がついているので、最新の自力整体が自宅でひとりで実践できます。

メーンメニューは◇90分間の充実実技⇒上半身ほぐし・下半身ほぐし・骨盤調整
プラスメニューとして◇5分間のタオルを使った自力整体◇5分間の補助整体
          ◇12分間の視力回復トレーニング

本がまたまた充実していて、最新の自力整体についての情報満載です。
自力整体生活とは?整食法とは?整心法とは?自力整体とは何なのか?!
どこから読んでもどこを読んでも効いてくる。。。
自力の知恵がバウムクーヘンのように詰まってます。

自力整体を始める方にも続ける方にもおすすめの一冊。

当日教室で購入希望の方は注文を承ります。

◇20th・下腹部痛

◇フリー

◇朝の体重50.1kg

◇8時間睡眠(10〜6時)

◇朝食(am6:30)→ホット酢・コーヒー

◇昼食(am10:30)→めざし・みそしる

◇夕食(pm7:00)→焼肉・ポテトサラダ