50.7キロ。

◇3th

◇フリー

◇朝の体重50.7kg（まあ、昨晩もよく食べて飲みました）

◇8時間睡眠（9時〜5時）（まあ、昨晩もよく眠りました）

◇朝食（am6:00）→青汁・コーヒー

◇昼食（am11:00）→目玉焼き・ウインナー・キャベツ・納豆・ご飯

◇夕食（pm:）→サバの塩焼き・豚汁・ご飯・