自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆10月11月☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
10月14日・21日・28日
11月4日・11日・18日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
10月10日・24日
11月14日・28日
自力整体教室写真

整食法

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆長く満ちる日♪49.6kg←体重も長く満ちてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は長く満ちる日です 今がゆっくり長くが続いていく 今が止まらず進んでいく 今をゆ…

【自力整体教室ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆ハハハの日♪48.8kg←体重もハハハの日♪

↑↑↑スイカ大好き、今夏もよく食べてます!!! おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆夏とシンクロする日♪48.8kg←体重も夏とシンクロダイエット?!

エースコック Pho・ccori気分 おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆夏をデザインする日☆49.8kg←体重も夏向きにデザイン?!

モノが減ると、家事も減る 家事の断捨離 おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッシ…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆持ち上げる日♪51.3kg←体重も持ち上げると?!

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信して…

【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆天秤座の満月☆卯月☆バランスよく満ちる日♪52.2kg⇒体重もバランスいい?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆ワンアクションの日♪50.4kg←体重もワンアクションで?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆交通整理の日♪50.4kg♪体重も交通整理中&正月太りダイエット中?!

なぜ、できる人は姿勢がいいのか? しつこい首や肩のこり、腰痛が軽減する超簡単メソッド ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆セルフケア・モードの日♪50.7kg♪

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【自力応援ブログ=今日はどんな日☆睦月☆1/4(月)始動する日♪51.3kg♪体重も始動?!

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【今日はどんな日】☆長月☆センチメンタル☆スタートの日♪51.4kg♪体重もセンチメンタル♪

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【今日はどんな日】☆長月☆ど真ん中な日♪50.2kg♪体重もど真ん中♪

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【今日はどんな日】☆長月☆加減する日♪50.5kg♪体重もいい加減しましょう♪

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏の味方の日♪50.8kg♪

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏のバラエティーの日♪51.1kg♪夏の体重はバラエティー♪

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【今日はどんな日】☆葉月☆真夏のエッセンスの日♪50.9kg♪今日はデラウェア整食法♪

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏の一番いい頃の日♪51.1kg♪夏の体重も一番いい頃の日♪

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【今日はどんな日】☆文月☆夏レクチャーの日♪51.6kg♪ちょっとずつ夏の元気ダイエット♪

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【今日はどんな日】☆文月☆夏全開&夏養生の日♪51.2kg♪これでも痩せた?!

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【今日はどんな日】☆皐月☆ご褒美の日♪50.9kg♪昨日は荻窪ランチ♪

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【今日はどんな日?!】今日はご褒美の日です 濃…

『朝だけ塩りんごダイエット (講談社の実用BOOK)』

私は自力整体整食法の実践者ですが、 がちがちの原理原則主義者ではありません。整食法の基本は、朝食は水分食 具体的には、みそ汁・スープ・ジュース・白湯・おかゆ等々。 各人、季節やその日の体調に応じて臨機応変に変えてOK。 冷たいものより温かいも…