自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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整える本

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆いざよいの日♪50.4kg←焼き肉ランチダイエット?!

■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信し…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆リセットする日♪50.0kg♪体重もリセット?!

ゆるめてリセット ロルフィング教室―一日7分!体を芯からラクにするボディワーク ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆実現する日♪50.1kg♪

決めた未来しか実現しない ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今a日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆養生する日♪49.5kg♪体重も養生中?!

沖正弘がのこしてくれた治すヨガ! ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション…

【自力応援メルマガ=今日はどんな日】☆睦月☆正月☆明日は満月☆極寒の日♪51.0kg♪体重も極寒?!

腰痛が治るのはどっち? ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆交通整理の日♪50.4kg♪体重も交通整理中&正月太りダイエット中?!

なぜ、できる人は姿勢がいいのか? しつこい首や肩のこり、腰痛が軽減する超簡単メソッド ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆モットーの日♪51.3kg♪体重もモットー?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆師走☆リリースする日♪50.3kg♪体重もリリース?!

つらい痛みから解放される 筋膜リリース・メソッド■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆師走☆師走に始める日♪50.3kg♪師走始めるダイエット?!

肝をゆるめる身体作法■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が…

【今日はどんな日】☆霜月☆クリーンアップ=一掃除の日♪49.3kg♪体重もクリーンアップ中?!

たった3分で弱ったカラダが復活する 真呼吸ストレッチ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教…

【今日はどんな日】☆医者いらずの日♪50.4kg♪体重も医者いらず?!

整形外科医がずっと教えたかった 医者いらずの体の整え方■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体…

【今日はどんな日】霜月☆確認点検の日♪49.8kg♪体重も確認点検?!

図解 40歳からは食べ方を変えなさい!■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッシ…

【今日はどんな日】☆霜月☆無理ない日♪49.2kg♪体重も無理なくしています♪

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【今日はどんな日】☆神無月☆調律&調整する日♪50.3kg♪体重も調律中?!

97歳現役医師が悟った体の整え方■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日…

【今日はどんな日】☆神無月☆温故知新の日♪50.4kg♪きのうはカレー鍋♪

自力整体脱力法―3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム!痛み、コリ、病気、ストレスが消える■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログで…

【今日はどんな日】☆神無月☆得意な日♪50.2kg♪体重測定も得意です♪

ジョコビッチの生まれ変わる食事■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日…

【今日はどんな日】☆長月☆メンテナンスの日♪50.3kg♪体重もメンテナンス♪

何を着るかで人生は変わる (単行本)■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション…

【今日はどんな日】☆長月☆聴く日♪50.0kg♪週末にしてはいい感じ♪

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室…

【今日はどんな日】☆長月☆加減する日♪50.5kg♪体重もいい加減しましょう♪

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏を振りしぼる日♪50.8kg♪体重も振りしぼる?!

感情に振りまわされない―働く女(ひと)のお金のルール~自分の価値が高まっていく稼ぎ方・貯め方・使い方■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログで…

【今日はどんな日】☆葉月☆夏の大集合の日♪51.4kg♪体重も大集合♪

若石健康法 八福踏板■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本…

【今日はどんな日】☆葉月☆夏のハッピーターンの日♪51.0kg♪適正体重にハッピーターン♪

人体絵本―めくってわかる からだのしくみ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッ…

【今日はどんな日】☆夏に若返る日♪51.3kg♪きのうは豊受レストラン♪

からだの中から若返るグリーンスムージー健康法■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個…

【今日はどんな日】☆葉月☆零秒の日☆50.7kg♪体重増減も零秒の日?!

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【今日はどんな日】☆文月☆夏ミーティングの日♪50.6kg♪きのうは土用の丑の日♪野菜と果物をもりもり食べて食養生しました♪

健康になりたいなら、ちょっと猫背が実はいい: 痛みと不調が消えていく、新しい「姿勢の教科書」■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■…

【今日はどんな日】☆文月☆夏レクチャーの日♪51.6kg♪ちょっとずつ夏の元気ダイエット♪

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【今日はどんな日】☆文月☆交流の日☆51.5kg♪毎度の週末太り注意報です♪

がんが自然に治る生き方――余命宣告から「劇的な寛解」に至った人たちが実践している9つのこと■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ…

【今日はどんな日】☆文月☆レイアウトの日♪51.2kg♪夏の水太り注意♪

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【今日はどんな日】☆文月☆おうちの日☆51.4kg♪梅雨明け太り?!

屋根ひとつ お茶一杯 魂を満たす小さな暮らし方■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個…

【今日はどんな日】☆文月☆行動する日♪50.5kg♪週末太り気にしてます♪

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