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自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



ブログご訪問どうもありがとうございます■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■週末は【整える本】紹介しています■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼本・整心法・呼吸法のワンポイント■和暦・月齢等の情報発信しています。




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【今日はどんな日】☆文月☆夏レクチャーの日♪51.6kg♪ちょっとずつ夏の元気ダイエット♪

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【今日はどんな日】☆文月☆交流の日☆51.5kg♪毎度の週末太り注意報です♪

がんが自然に治る生き方――余命宣告から「劇的な寛解」に至った人たちが実践している9つのこと■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ…

【今日はどんな日】☆文月☆レイアウトの日♪51.2kg♪夏の水太り注意♪

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【今日はどんな日】☆文月☆おうちの日☆51.4kg♪梅雨明け太り?!

屋根ひとつ お茶一杯 魂を満たす小さな暮らし方■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個…

【今日はどんな日】☆文月☆行動する日♪50.5kg♪週末太り気にしてます♪

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【今日はどんな日】☆水無月☆引き寄せる日♪50.4kg♪適正体重引き寄せ中♪

すべての望みを引き寄せる法則 夢を叶えるタッピング【今日はどんな日?!】今日は引き寄せる日です 今の問題は何ですか 今の問題点はどこにありますか わからないなら言い換えてみて 本当にほしいものは何ですか わかったらあとは注文して 自分に大いに期待…

【今日はどんな日】☆水無月☆検討する日♪51.0kg♪週末太りダイエット?!

お家をパワースポットにする方法―インテリア&掃除法を変えて運気UP! (saita mook)■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が…

【今日はどんな日】☆水無月☆出会う日♪50.7kg♪ミロミロダイエット?!

人生を変えるメンターと出会う法~自分の磨き方、高め方~ ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信して…

【今日はどんな日】☆皐月☆使いこなす日♪50.2kg←仕事ダイエット♪

潜在意識をとことん使いこなす ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。自力整体ナビゲーター@東京ブログです。ほぼ日朝に【今日はどんな日】、自力整体教室・呼吸法クラス日程、自力が本気で輝く情報発信しています。金曜日は【整える本…

【今日はどんな日】☆皐月☆恋しい日♪51.1kg♪きのうはハッピー太り?!

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【今日はどんな日】☆皐月☆普通に戻る日♪50.4kg♪ちょっとずつGW明けダイエット♪

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【今日はどんな日】☆卯月☆クロスする日♪50.6kg♪

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【今日はどんな日?!】☆弥生☆進むほうへ進む日♪51.0kg♪春は太る?!

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『朝だけ塩りんごダイエット (講談社の実用BOOK)』

私は自力整体整食法の実践者ですが、 がちがちの原理原則主義者ではありません。整食法の基本は、朝食は水分食 具体的には、みそ汁・スープ・ジュース・白湯・おかゆ等々。 各人、季節やその日の体調に応じて臨機応変に変えてOK。 冷たいものより温かいも…

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