自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪



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整える本

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆アップデートしていく日♪50.8kg←体重も日々アップデートしています♪

痛みの9割は姿勢で治る おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆子供になる日♪52.7kg←体重も子供になる?!

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【自力整体教室ブログ@東京=今日はどんな日】☆地道な日♪52.7kg⇒地道ダイエット?!

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【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆卯月☆めぐり来る日♪52.1kg←体重もめぐり来てます?!

聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッショ…

【自力整体応援ブログ@東京=今日はどんな日】☆弥生☆春を感じていく日♪51.9kg←体重も春を感じている?!

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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆獅子座の満月☆満月と出会う日♪51.8kg←体重も満月?!

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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆水瓶座の新月☆リスタートする日♪51.2kg←リスタートする日?!

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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆感じて考えて動く日♪50.5kg←正月太りここまで感じて考えて解消してきました!!!次は週末太り注意報?!

考え方のコツ (朝日文庫) おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力…

【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆始めて進める準備の日☆51.7kg←初冬ダイエットも始める準備?!

ねじれとゆがみ: 毎日すっきりセルフ整体教室■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人…

【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆巣作りする日☆50.8kg←体重も巣作り中?!

小さな巣をつくるように暮らすこと■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション…

【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆霜月☆いい子の日?!☆50.5kg←体重もいい子?!

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【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆片づける日♪50.8kg♪

神さまに愛される 魔法の片づけ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程…

【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆神無月☆永久の日♪50.5kg←体重も永久にする?!

本当に必要なものはすべて「小さなバッグ」が教えてくれる■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整…

【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆長月☆バランスする日♪50.6kg←自力整体研修参加で体重バランスとれた?!

体の痛み、不調が消えてなくなる 骨格バランス改善メソッド■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整…

【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆長月☆50.9kg←体重も秋は一新?!

女の運命は髪で変わる■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が…

【自力整体応援ブログ=今日はどんな日】☆長月☆長くする日♪50.7kg←体重も長くする?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏を大切にする日51.3kg←体重は大切?!

“世界一"のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆夏のポジティブ循環の日♪50.7kg←体重もポジティブ循環に?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆文月☆運命の輪の日♪50.7kg←体重も運命の輪次第?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆文月☆これだけの日♪51.2kg←体重もこれだけ?!

これだけで、幸せ 小川糸の少なく暮らす29ヵ条■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆一つずつ満ちる日♪50.5kg←体重も1つずつ満ちている?!

体に語りかけると病気は治る おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆本領発揮する日♪50.9kg←体重も本領発揮している?!

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆コンディショニングの日♪52.0kg←週末体重コンディショニング?!

20万人の腰痛を治した! 背骨コンディショニング おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆この世の日♪51.4kg←目下のところのこの世の体重です?!

宇宙(そら)にお願い―夢を実現させる方法 おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッシ…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆到着する日♪51.2kg♪大型連休ダイエット?!

おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信して…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆時間割りの日♪50.6kg←体重も時間割り?!

遅読家のための読書術――情報洪水でも疲れない「フロー・リーディング」の習慣 おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日は…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆キャッチする日♪50.1kg←体重も日々キャッチ♪

シンプルに暮らす整理術―毎日をもっと素敵に! おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆いざよいの日♪50.4kg←焼き肉ランチダイエット?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆リセットする日♪50.0kg♪体重もリセット?!

ゆるめてリセット ロルフィング教室―一日7分!体を芯からラクにするボディワーク ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆実現する日♪50.1kg♪

決めた未来しか実現しない ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今a日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆如月☆養生する日♪49.5kg♪体重も養生中?!

沖正弘がのこしてくれた治すヨガ! ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション…

【自力応援メルマガ=今日はどんな日】☆睦月☆正月☆明日は満月☆極寒の日♪51.0kg♪体重も極寒?!

腰痛が治るのはどっち? ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆交通整理の日♪50.4kg♪体重も交通整理中&正月太りダイエット中?!

なぜ、できる人は姿勢がいいのか? しつこい首や肩のこり、腰痛が軽減する超簡単メソッド ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。 ■ほぼ日…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆モットーの日♪51.3kg♪体重もモットー?!

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【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆師走☆リリースする日♪50.3kg♪体重もリリース?!

つらい痛みから解放される 筋膜リリース・メソッド■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・…

【自力応援ブログ=今日はどんな日】☆師走☆師走に始める日♪50.3kg♪師走始めるダイエット?!

肝をゆるめる身体作法■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が…

【今日はどんな日】☆霜月☆クリーンアップ=一掃除の日♪49.3kg♪体重もクリーンアップ中?!

たった3分で弱ったカラダが復活する 真呼吸ストレッチ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教…

【今日はどんな日】☆医者いらずの日♪50.4kg♪体重も医者いらず?!

整形外科医がずっと教えたかった 医者いらずの体の整え方■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体…

【今日はどんな日】霜月☆確認点検の日♪49.8kg♪体重も確認点検?!

図解 40歳からは食べ方を変えなさい!■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッシ…

【今日はどんな日】☆霜月☆無理ない日♪49.2kg♪体重も無理なくしています♪

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【今日はどんな日】☆神無月☆調律&調整する日♪50.3kg♪体重も調律中?!

97歳現役医師が悟った体の整え方■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日…

【今日はどんな日】☆神無月☆温故知新の日♪50.4kg♪きのうはカレー鍋♪

自力整体脱力法―3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム!痛み、コリ、病気、ストレスが消える■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログで…

【今日はどんな日】☆神無月☆得意な日♪50.2kg♪体重測定も得意です♪

ジョコビッチの生まれ変わる食事■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日…

【今日はどんな日】☆長月☆メンテナンスの日♪50.3kg♪体重もメンテナンス♪

何を着るかで人生は変わる (単行本)■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション…

【今日はどんな日】☆長月☆聴く日♪50.0kg♪週末にしてはいい感じ♪

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室…

【今日はどんな日】☆長月☆加減する日♪50.5kg♪体重もいい加減しましょう♪

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【今日はどんな日】☆葉月☆夏を振りしぼる日♪50.8kg♪体重も振りしぼる?!

感情に振りまわされない―働く女(ひと)のお金のルール~自分の価値が高まっていく稼ぎ方・貯め方・使い方■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログで…

【今日はどんな日】☆葉月☆夏の大集合の日♪51.4kg♪体重も大集合♪

若石健康法 八福踏板■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本…

【今日はどんな日】☆葉月☆夏のハッピーターンの日♪51.0kg♪適正体重にハッピーターン♪

人体絵本―めくってわかる からだのしくみ■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッ…

【今日はどんな日】☆夏に若返る日♪51.3kg♪きのうは豊受レストラン♪

からだの中から若返るグリーンスムージー健康法■おはようございます!いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個…

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