自力整体@東京教室ブログ=今日はどんな日通信

心と体&日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法=自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。個人クラス・出張自力整体も承ります。どうぞよろしくお願いします♪


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2015-03-16から1日間の記事一覧

☆3月16日朝。50.5kg。←きのうはロゼワイン美味。。。

【今日はどんな日?!】 ◇弥生☆理由をつけない日♪ 【整食法のポイント】 ◇理由をつけないで食べる♪◇ 【体の記録】 ◇21th ◇体重50.1kg ◇体脂肪率24.6% ◇筋肉量35.9kg ◇水分量率53.6% ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9…