自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2015-03-11から1日間の記事一覧

☆3月11日朝。50.6kg。←きのうはオニオンスープ♪ちょっと太った?!

【今日はどんな日?!】 ◇弥生☆手間をかける日♪ 【整食法のポイント】 ◇手間をかけて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇16th ◇体重50.6kg ◇体脂肪率25.9% ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率52.6% ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇睡眠→8時間(9時〜5…