自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2015-03-08から1日間の記事一覧

☆3月7日朝。50.3kg。←きのうはお昼ご飯でした。パンよりご飯のほうが痩せるのかな?!

【今日はどんな日?!】 ◇弥生☆抵抗ナッシングの日♪ 【整食法のポイント】 ◇抵抗ナッシングで食べる♪◇ 【体の記録】 ◇13th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率25.4% ◇筋肉量35.4g ◇水分量率52.9% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇睡眠→8時間(…