自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2015-03-04から1日間の記事一覧

☆3月4日朝。50.6kg。←弥生ゆるゆるダイエット?!

【今日はどんな日?!】 ◇弥生☆晴れてく日♪ 【整食法のポイント】 ◇晴れて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇9th ◇体重50.6kg ◇体脂肪率26.0% ◇筋肉量35.3g ◇水分量率52.5% ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→…