【今日はどんな日？！】 ◇如月☆ふれあう日♪ 【整食法のポイント】 ◇ふれあって食べる♪◇ 【体の記録】 ◇5th ◇体重50.8kg ◇体脂肪率25.8％ ◇筋肉量35.6g ◇水分量率52.9％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼…