【今日はどんな日?!】 ◇如月☆これだけはの日♪ 【整食法のポイント】 ◇これだけは食べる♪◇ 【体の記録】 ◇23th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率25.4% ◇筋肉量35.4g ◇水分量率53.0% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時)…
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