【今日はどんな日?!】 ◇如月☆尽くす日♪ 【整食法のポイント】 ◇尽くして食べる♪◇ 【体の記録】 ◇15th ◇体重50.1kg ◇体脂肪率25.3% ◇筋肉量35.3g ◇水分量率52.9% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法…
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