自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2015-02-10から1日間の記事一覧

☆2月10日朝。50.1kg。←月曜日チョイ太り?!

【今日はどんな日?!】 ◇如月☆尽くす日♪ 【整食法のポイント】 ◇尽くして食べる♪◇ 【体の記録】 ◇15th ◇体重50.1kg ◇体脂肪率25.3% ◇筋肉量35.3g ◇水分量率52.9% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法…