自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2015-02-08から1日間の記事一覧

☆2月8日朝。49.9kg。←昨日は外食&少し夜更かしでした!

【今日はどんな日?!】 ◇如月☆にぎわう日♪ 【整食法のポイント】 ◇にぎわって食べる♪◇ 【体の記録】 ◇13th ◇体重49.8kg ◇体脂肪率25.0% ◇筋肉量35.3g ◇水分量率53.2% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒900分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇…