【今日はどんな日？！】 ◇足元固める日♪ 【整食法のポイント】 ◇足元固めて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇4th ◇体重50.5kg ◇体脂肪率26.1％ ◇筋肉量35.32g ◇水分量率52.4％ ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸…