【今日はどんな日？！】 ◇書き記す日♪ 【整食法のポイント】 ◇書き記して食べる♪◇ 【体の記録】 ◇1th ◇体重50.5kg ◇体脂肪率25.8％ ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率52.7％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→…