自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2015-01-23から1日間の記事一覧

☆1月23日朝。50.2kg。←自然と段取りダイエット?!

【今日はどんな日?!】 ◇段取る日♪ 【整食法のポイント】 ◇段取って食べる♪◇ 【体の記録】 ◇25th ◇体重50.2kg ◇体脂肪率25.2% ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率53.2% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→10…