【今日はどんな日?!】 ◇向き合う日♪ 【整食法のポイント】 ◇向き合って食べる♪◇ 【体の記録】 ◇22th ◇体重52.5kg ◇体脂肪率25.9% ◇筋肉量35.1kg ◇水分量率52.5% ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法…
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