【今日はどんな日?!】 ◇整える日♪ 【整食法のポイント】 ◇整えて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇20th ◇体重50.0kg ◇体脂肪率25.1% ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率53.0% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇呼吸法→10分…
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