【今日はどんな日？！】 ◇半分の月の日♪ 【整食法のポイント】 ◇半分ずつ食べる♪◇ 【体の記録】 ◇15th ◇体重50.8kg ◇体脂肪率25.5％ ◇筋肉量35.7kg ◇水分量率53.2％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法…