【今日はどんな日？！】 ◇一等感謝と自覚の日♪ 【整食法のポイント】 ◇一等感謝して自覚して食べる♪◇ 【体の記録】 ◇12th ◇体重50.8kg ◇体脂肪率26.5％ ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率52.0％ ◇体内年齢32歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（…