【今日はどんな日？！】 ◇言わぬが花かなの日♪ 【整食法のポイント】 ◇言って食べる言わないで食べない♪◇ 【体の記録】 ◇10th ◇体重50.8kg ◇体脂肪率25.3％ ◇筋肉量35.8kg ◇水分量率53.4％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時…