【今日はどんな日？！】 ◇保温の日♪ 【整食法のポイント】 ◇保温して食べる♪◇ 【体の記録】 ◇8th ◇体重51.3kg ◇体脂肪率25.8％ ◇筋肉量35.9kg ◇水分量率53.2％ ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） ◇呼吸法→10分…