自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-12-31から1日間の記事一覧

☆12月31日朝。50.8kg。←まあ、こんな感じかなと?!

【今日はどんな日?!】 ◇いとおしい日♪ 【整食法のポイント】 ◇いとおしく食べる♪◇ 【体の記録】 ◇2th ◇体重50.8kg ◇体脂肪率25.6% ◇筋肉量35.7kg ◇水分量率53.1% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間(9…