【今日はどんな日？！】 ◇エキストラな日♪ 【整食法のポイント】 ◇余裕で食べる♪◇ 【体の記録】 ◇28th ◇体重50.8kg ◇体脂肪率26.1％ ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率52.5％ ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間（9…