【今日はどんな日？！】 ◇温まる日♪ 【整食法のポイント】 ◇温まるように食べる♪◇ 【体の記録】 ◇24th ◇体重49.6kg ◇体脂肪率24.8％ ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率53.3％ ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間（9…