自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-12-24から1日間の記事一覧

☆12月24日朝。50.0kg。←きのうはパエリア&パンプキンサラダでイブイブパーティー♪

【今日はどんな日?!】 ◇キャッチする日♪ 【整食法のポイント】 ◇キャッチして食べる♪◇ 【体の記録】 ◇22th ◇体重50.0kg ◇体脂肪率24.3% ◇筋肉量35.7kg ◇水分量率53.8% ◇体内年齢27歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時…