自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-12-19から1日間の記事一覧

☆12月19日朝。50.3kg。←ちょっとしわす太った?!

【今日はどんな日?!】 ◇締めるところは締める日♪ 【整食法のポイント】 ◇締めるところは締めて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇17th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率25.7% ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率52.7% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティ…