【今日はどんな日?!】 ◇締めるところは締める日♪ 【整食法のポイント】 ◇締めるところは締めて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇17th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率25.7% ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率52.7% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティ…
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