自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-12-17から1日間の記事一覧

☆12月17日朝。49.9kg。←甘酒飲みました?!

【今日はどんな日?!】 ◇過ぎない日♪ 【整食法のポイント】 ◇過ぎないように食べる♪◇ 【体の記録】 ◇15th ◇体重49.9kg ◇体脂肪率24.8% ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率53.3% ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間…