【今日はどんな日？！】 ◇熱く色づく日♪ 【整食法のポイント】 ◇色づくように食べる♪◇ 【体の記録】 ◇22th ◇体重50.2kg ◇体脂肪率25.0％ ◇筋肉量35.5kg ◇水分量率53.4％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒90分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間…