自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-11-26から1日間の記事一覧

☆11月26日朝。50.3kg。←九州太り回復中?!

【今日はどんな日?!】 ◇進める日♪ 【整食法のポイント】 ◇進むように食べる♪◇ 【体の記録】 ◇21th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率24.6% ◇筋肉量35.8kg ◇水分量率52.9% ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間(9時…