自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-11-15から1日間の記事一覧

☆11月15日朝。49.6kg。←勉強ダイエット?!

【今日はどんな日?!】 ◇いよいよ今日が半分の月♪ 【整食法のポイント】 ◇半分ずつ食べる♪◇ 【体の記録】 ◇10th ◇体重49.6kg ◇体脂肪率24.7% ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率53.3% ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠…