【今日はどんな日?!】 ◇いよいよ今日が半分の月♪ 【整食法のポイント】 ◇半分ずつ食べる♪◇ 【体の記録】 ◇10th ◇体重49.6kg ◇体脂肪率24.7% ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率53.3% ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠…
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