自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-11-14から1日間の記事一覧

☆11月14日朝。49.4kg。←これでいいのだ適正体重?!

【今日はどんな日?!】 ◇いよいよ明日の日♪ 【整食法のポイント】 ◇いよいよと食べる♪◇ 【体の記録】 ◇9th ◇体重49.4kg ◇体脂肪率24.6% ◇筋肉量35.1kg ◇水分量率53.3% ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時…