【今日はどんな日？！】 ◇満ちて始める日♪ 【整食法のポイント】 ◇始めるために食べる♪◇ 【体の記録】 ◇5th ◇体重49.9kg ◇体脂肪率25.2％ ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率53.0％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時…