【今日はどんな日？！】 ◇空間広げる日♪ 【整食法のポイント】 ◇空間を広げて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇4th ◇体重50.5kg ◇体脂肪率25.4％ ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率53.1％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒100分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間…