【今日はどんな日？！】 ◇ゆっくり動いていく日♪ 【整食法のポイント】 ◇ゆっくり食べる♪◇ 【体の記録】 ◇28th ◇体重49.7kg ◇体脂肪率24.8％ ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率53.3％ ◇体内年齢28歳←2歳若返り♪ 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒…