自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-11-02から1日間の記事一覧

☆11月2日朝。50.0kg。←きのうは雨降りダイエット?!

【今日はどんな日?!】 ◇色づく日♪ 【整食法のポイント】 ◇色づきのいいものを食べる♪◇ 【体の記録】 ◇26th ◇体重50.0kg ◇体脂肪率25.4% ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率52.9% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒100分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8…