自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-10-21から1日間の記事一覧

☆10月21日朝。49.9kg。←やせてきた?!キャリコンダイエット?!

【今日はどんな日?!】 ◇思いを届ける日♪ 【整食法のポイント】 ◇火曜日も整えて食べる♪◇ 【体の記録】 ◇14th ◇体重49.9kg ◇体脂肪率25.2% ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率52.9% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8…