【今日はどんな日？！】 ◇段取る日♪ 【整食法のポイント】 ◇ダイエットも段取りかなと♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇ライブラリー ◇14th ◇体重50.2kg ◇体脂肪率25.8％ ◇筋肉量35.1kg ◇水分量率52.6％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒4分⇒…