【今日はどんな日？！】 ◇確かに動き出している日♪ 【整食法のポイント】 ◇空腹も味わう♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇自力整体午前＠自由が丘 ◇8th ◇体重50.3kg ◇体脂肪率25.5％ ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率52.8％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自…