【今日はどんな日？！】 ◇澄み渡る日♪ 【整食法のポイント】 ◇足りないものを食べる♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇カウンセリング研修 ◇5th ◇朝の体重51.0kg・体脂肪率27.0％ ◇筋肉量35.1kg◇水分量率51.6％ ◇体内年齢33歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整…