【今日はどんな日?!】 ◇出発準備の日♪ 【整食法のポイント】 ◇バランスよく食べる◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇電話相談 ◇26th ◇朝の体重50.8kg・体脂肪率26.7% ◇筋肉量35.2kg◇水分量率51.9% ◇体内年齢32歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇セ…
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