【今日はどんな日?!】 ◇フルに駆け抜ける日♪ 【整食法のポイント】 ◇食べすぎたら反省する。。。◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇自力整体・午後勉強会 ◇23th ◇朝の体重51.1kg・体脂肪率26.3% ◇水分量率52.4%・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.5kg 【体メンテナンス…
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