【今日はどんな日？！】 ◇オープン・ザ・ドアの日♪ 【整食法のポイント】 ◇１日１食はプチ断食する◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇午前自力整体・午後ライブラリー ◇21th ◇朝の体重50.5kg・体脂肪率26.3％ ◇水分量率52.1％・体内年齢31歳 ◇筋肉量35.1kg 【体メ…