【今日はどんな日？！】 ◇一山越えた日♪ いざよいいざよい十六夜です。。。 【整食法のポイント】 ◇体を冷やさないように食べる♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇午前・自力整体 ◇16th ◇朝の体重50.4kg・体脂肪率26.6％ ◇水分量率51.8％・体内年齢32歳 ◇筋肉量3…