【今日はどんな日？！】 ◇安全確実な道を行く日♪ 【整食法のポイント】 ◇夜のご飯は少なめ♪◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇ライブラリー ◇10th ◇朝の体重51.0kg・体脂肪率26.6％ ◇水分量率51.0％・体内年齢32歳 ◇筋肉量35.3kg 【体メンテナンスの記録】 ◇自力…