【今日はどんな日？！】 ◇着々と新月準備を始める日♪ 【整食法のポイント】 ◇食べたものが体内でどうなったか、それを知るためにも、体重記録は大切です。楽しく一喜一憂していきましょう。体重オンリーよりも、筋肉量、体脂肪率、骨量、体内年齢にも注目す…