【今日はどんな日？！】 ◇リストアップでリフトアップする日♪ 【整食法のポイント】 ◇自己認識が大切です。日々、食べたものを記録することオススメします！◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇歯科検診→カウンセリング ◇26th ◇朝の体重50.3kg・体脂肪率25.9％ ◇水…