自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-01-23から1日間の記事一覧

☆1月23日朝。50.5kg。0.2キロ増!!!体内年齢は1歳若返り!!!

【今日はどんな日?!】 ◇ランニングハイな日♪ 【整食法のポイント】 ◇お昼はご飯・めん類等に単食食べるようにしています◇ 【今日の予定と体の記録】 ◇スポーツ研修 ◇22th ◇朝の体重50.5kg・体脂肪率25.5% ◇水分量率53.0%・体内年齢30歳 ◇筋肉量35.5kg←増…